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作者:admin 2020-08-24 23:06 浏览

富含维生素C的果蔬如: 新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄优优色精品中国老太婆grannygo,菠菜优优色精品中国老太婆grannygo,菜花优优色精品中国老太婆grannygo,苋菜优优色精品中国老太婆grannygo, 花椰菜、各种绿叶蔬菜等等。

而鱼类和贝类中的锌优优色精品中国老太婆grannygo,坚果中的维生素E及绿叶蔬菜中的叶酸等物质优优色精品中国老太婆grannygo,也有类似效果。

原标题:维生素C有助提高男性生育力!!!

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研究发现优优色精品中国老太婆grannygo,富含维生素C、维生素E、微量元素锌和叶酸的膳食优优色精品中国老太婆grannygo,能对精子起到关键保护作用优优色精品中国老太婆grannygo,尤其40岁以上的男人优优色精品中国老太婆grannygo,经常从橙子、草莓、西兰花等食物中补充维生素C的男性优优色精品中国老太婆grannygo,精子受损概率比不吃这些食物的同龄男性低20%左右。

精子健康情况直接影响男性生育能力优优色精品中国老太婆grannygo,随着年龄的增长优优色精品中国老太婆grannygo,男人精子质量易出现问题优优色精品中国老太婆grannygo,精子DNA断裂和染色体重排危险就越大,导致不育或后代出生缺陷概率增加。可是你知道么?维生素C可增强精子活力,维护男性生育力哦!!!

加州大学的研究显示,男性每天服用1000毫克维生素C,连续服用60天后,其精子数增加60%,活动力增加30%,不正常精子也减少了!维生素C可清除体内自由基,防止细胞遭受损害。锌等微量元素,在保证精子的完整性方面发挥重要作用。肉类等食物中的类雌激素物质,则可能影响精子的发育。

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